銀髮族自我芳香照護-按摩

銀髮族自我芳香照護-按摩

女性受到傳統文化及背景影響，多數從進入婚姻後將心力放在另一半和孩子身上，直到孩子長大成年，退休後才有自己的生活。

原本這個班的成員多數覺得自己沒有壓力，經過分享其實是有的，我們開始了自我照護-手部按摩，我手把手在放鬆音樂中帶領手部按摩。

在自我手部按摩後，彼此分享自己按摩的感受，「從來沒有好好愛護自己，覺得很感動」（成員分享眼眶中泛著淚）「一開始自己會很粗魯，後來會慢慢地輕柔的對待自己」…

頭部舒壓按摩，是兩兩成對的互相按摩，「幫別人按時會希望他舒服，會注意不要太大力」「別人按自己覺得很舒服，希望他一直持續下去，不要停止按摩」「頭部按摩會想睡覺」「真的很放鬆」…

課程在按摩後進入尾聲，期望各自能將自我照護帶回生活中，而非是短短課程中短暫的照護而已。

總希望課程能幫助到更多人「芳香照護」呀！