社區芳香照護20201101

 

社區芳香照護

社區芳香照護撰寫：Olivia

使用：1階放鬆按摩油：5滴甜橙＋3滴紅桔＋3滴真正薰衣草＋50ml甜杏仁油

分享人數：2人

2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆，因手頭上油已經用完了，於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們，教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油，用在自己的身上，因為劑量低用起來很安全，可以天天用不用擔心用油過量，也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩，先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣，他們一致覺得有做按摩的那一邊，很明顯的鬆了，然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用，並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。

2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得：

A朋友分享：放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用，但是自己覺得緊繃時會用，當自己緊繃時只是隨便抹抹，雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。

B朋友分享：放鬆按摩油沒有固定時間用，但是最近比較常用，幾乎是天天用，因為陪兒子讀英文，自己會事先將文章讀過並用手機查單字，使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛，於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁，會比原本的進度落後，用了油感到自己很有動力去完成，而且心情愉悅。