簡單用精油--新手入門

最近有位朋友想要用水氧機~~因為是新手不知如何選擇精油?

我想了想.....決定來為新手分享我自己從"零"精油到現在....好像也五年多了,雖不是比其他前輩資深,但也有自己一番的體驗及收穫

我想我就用白話的Q&A一點來表達自己用油的經驗吧~~

Q:新手沒有特別想要精油幫助自己什麼"症頭",只想要空間香香的?

A:選擇柑橘類精油,是最安全的,也最讓自己接受的,可以用水氧機,擴香石....等擴香工具,讓空氣中瀰漫著香香的氣息

Q:怎麼有些精油聞起來頭昏腦脹?

A:如果聞起來讓你感到不舒服,那是你的身體無法接受,或許聞起來讓你不舒服的精油並非100%純精油,是有添加其它成份的非純精油;但也有可能是劑量太高的關係


Q:精油怎麼使用?

A:1.薰香 例如:水氧機,擴香石.....
    2.調和成按摩油 需要請教專業芳療師,精油是溫和或刺激性的,對新手是陌生的
    3.不直接使用精油在皮膚,黏膜上
    4.不口服(雖然市面上有標榜精油可口服的廠商,但畢竟在英系芳療(主張按摩不口服),德系進年來有偏向劑量低的芳香照顧,法系只有醫生及護理人員才能執業用口服方式芳香治療)


Q:新手入門款單方精油?

A:首推百搭"真正薰衣草"舉凡各式放鬆舒壓適用
    薄荷:清涼感,止癢,止痛
    樟腦迷迭香:幫助記憶及感冒鼻塞
    天竺葵:內分泌平衡,適用於皮膚
    茶樹:香港腳止癢,抗黴菌
    甜橙:香甜味道,溫和,抗焦慮,憂鬱

總之,使用精油若有不清楚有疑惑都得帶著求證的心態去瞭解後再使用,自己也安心,也或者找一位您可以信任的專業芳療師給您建議喔~~